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ショウくん、スマホ代はもっと安くしたいんだけど、ポイントのために半年や1年ごとに乗り換えるのって、正直めんどくさくない…？
その気持ち、すごく分かるよ。僕も格安SIMオタクでポイ活もしていたから、半年から1年のペースで各社を渡り歩いていた時期があったんだ。でも手続きを繰り返すうちに疲れてきたし、通信会社にも申し訳ない気持ちが出てきたんだよね。
スマホ代は安いに越したことはありません。ただ、乗り換え特典を追いかけて契約と解約を繰り返すのは、手間も気力も使います。私自身、ポイント還元を目当てに各社を渡り歩いていた時期がありますが、いまは「長く使うほど得をする会社を選んで、腰を据えて使う」ほうに落ち着きました。
この記事では、乗り換えを繰り返さなくても得をしやすい、長期利用特典が手厚い格安SIMを3社紹介します。あわせて、総務省の会議で議論されてきた「ホッピング対策」の内容も整理しました。ホッピング対策の中身を知っておくと、これから長く使う人ほど得をする流れになるのかを判断しやすくなります。
動画でも同じテーマを解説しています。
先に結論：長く使うほど得する格安SIMはmineo・IIJmio・楽天モバイル
長期利用で得をしやすい格安SIMは、mineo・IIJmio・楽天モバイルの3社です。特典の形はそれぞれ違います。
| 項目 | mineo | IIJmio | 楽天モバイル |
|---|---|---|---|
| 特典名 | ファン∞とく | mio長特 | SPU（スーパーポイントアッププログラム）の一部 |
| 対象条件 | 契約年数に応じて回線ごとに付与 | ギガプランの音声SIM・音声eSIMを13ヶ月以上継続 | 契約を続けている間 |
| 主な中身 | mineoコインとエントリーコード | 毎年のデータプレゼント、SIM交換・再発行手数料が年1回無料、回線追加時の初期費用が年1回割引 | 楽天市場でのポイント還元率の上乗せ |
| 当ブログの総合評価 | S | A | S |
| 向いている人 | コツコツ還元とコミュニティを楽しみたい人 | データのおまけが欲しい人、家族やサブの回線を増やしたい人 | 楽天市場をよく使う人 |
3社とも、長く使うともらえるものが全然違うんだね。
そうなんだ。だから「どれが一番お得か」より、「自分の暮らしに合う特典はどれか」で選んでほしいんだよね。その前に、今回のテーマのきっかけになったホッピングの話をしておくね。
そもそも「ホッピング」とは？乗り換え特典だけを狙う短期解約
ホッピングとは、乗り換えのときにもらえるキャッシュバックやポイント還元といった特典だけを目当てに、短期間で契約と解約を繰り返す行為のことです。
それって、ふつうに乗り換えるのと何が違うの？
たとえるなら、ジムの入会キャンペーンだね。入会金や数ヶ月分の月会費がタダになる期間だけ通って、タダの期間が終わったら退会。今度は別のジムにキャンペーンで入会する。これを繰り返すイメージかな。
ふつうの乗り換え（MNP）は、長く使うつもりで契約するのが前提です。ホッピングは最初から数ヶ月で解約するつもりで、特典だけを受け取って次の会社へ移ります。
| 比較 | 通常の乗り換え | ホッピング |
|---|---|---|
| 契約するときの前提 | 長く使うつもり | 数ヶ月で解約するつもり |
| 目的 | 料金や品質を良くしたい | 乗り換え特典を受け取りたい |
利用者から見ると得に見えますが、これが続くと業界全体が困ります。主な問題は次の3つです。
- 携帯会社は配った特典のぶん赤字になる
- 携帯ショップの店員さんが、すぐ解約する前提の手続きで疲弊する
- 長く使い続けている人に還元するための原資が削られる
そう聞くと、あんまり健全な仕組みじゃないかも…。
特に3つ目は、長く使っている僕たちにも関係する話なんだ。
総務省で議論されてきたホッピング対策4案
ホッピングへの対策は、総務省の会議で議論が進められてきました。2026年5月時点の議論では、次の4つの案が出ていました。
①継続利用期間の設定
「最低でもこの期間は使ってください」という継続利用期間を設ける案です。利用者を長く縛る契約はルールで制限されてきましたが、それを見直して、一定期間の継続利用を特典の条件にしようという話です。期間の長さは、各社の主張が分かれていました。
| 事業者 | 主張していた継続利用期間 |
|---|---|
| ドコモ | 30ヶ月 |
| ソフトバンク | 約2年 |
| KDDI | 1年以上 |
| 楽天モバイル | 1年を超えない期間 |
| MVNO（格安SIM事業者） | 6ヶ月程度 |
大手は長め、楽天モバイルや格安SIMの会社は短めなんだね。
格安SIMの会社は「長く縛りすぎると、利用者が自由に乗り換えられなくなる」という立場なんだ。
②特典の分割付与
特典を契約時に一度に渡すのではなく、利用期間に合わせて少しずつ分けて渡す案です。会議では具体例つきで方向性が示されました。「12ヶ月使い続けたら毎月約1,600ポイントずつ（合計約20,000ポイント）」のような分割付与は認める。一方で、「11ヶ月使ったら12ヶ月目に20,000ポイントを一括で」のように一定期間後にまとめて渡す形は、引き続き認めないという内容です。
③違約金の引き上げ
短期解約したときの違約金を高くする案です。違約金の上限は現状で約1,000円なので、最大2万円分の特典を受け取ってから約1,000円を払って解約しても、手元には約1万9,000円が残ります。この構図をなくすため、短期で解約しても得にならない金額まで違約金を上げようという提案です。
④期間に応じた特典上限
特典の金額そのものを期間に応じて変える案です。乗り換えでもらえる特典は最大2万円までとされていますが、継続利用期間を短くするなら、そのぶん特典の上限も下げるべきだという意見もありました。ドコモからは「24ヶ月なら1万6,000円、12ヶ月なら8,000円」のように、期間で上限を変える案が出ていました。
特典をなくすんじゃなくて、渡し方と使う期間のルールをセットで変えようってことなんだね。
そういうこと。2026年5月15日の会合時点では、「契約から1年を上限とした分割付与なら容認」、つまり事実上の「1年縛り」に近い方向性が示されたんだ。
最終的なルールの中身は、総務省の発表で確認してください。各社も短期解約への対応を変え始めていて、2026年7月からはソフトバンク・ワイモバイル・LINEMOで契約解除料が新設されています（LINEMOの変更点はLINEMOの契約解除料の改定を解説した記事を参照してください）。
3社の契約解除料の中身は、こちらの記事にまとめました。
ショウの本音：「乗り換えないと損」な市場はおかしい
ここからは私個人の意見です。組織的なホッピングは論外として、私は、業界全体で長期利用者のメリットが薄いことが、ホッピングを招いていると考えています。
多くの通信会社は、長く契約していても特別な特典がありません。一方で乗り換えには数千円から数万円分のポイントが付きます。そうなると、1年同じ会社を使い続けるより、乗り換え特典を受け取って月額料金に充てたほうが、数字の上では安く見えてしまいます。
たしかに、計算だけなら渡り歩いたほうが得に見えちゃうね…。
だからこそ、僕はこの仕組みがおかしいと思うんだ。乗り換えないと損をする市場は不健全だよね。本来は、長く使っている人が自然と得をする業界であってほしい。
私は、特典のために解約や乗り換えを繰り返す使い方はおすすめしません。手間がかかるうえに、総務省の議論も短期解約に厳しい方向へ進んでいます。それよりも、長く使う人に還元してくれる会社を選んで、じっくり付き合うほうが気持ちよく節約できます。mineo・IIJmio・楽天モバイルの3社は、「他社に移るくらいなら、うちに残ってほしい」という姿勢を特典の形で示している会社です。
mineo：「ファン∞とく」でmineoコインとエントリーコードがもらえる
1社目はmineoです。当ブログでいちばんおすすめしている格安SIMで、私自身もメイン回線にして8年以上になります。
当ブログの独自評価では、mineoの総合評価はSです。料金の安さとオプションの組み合わせやすさが強みで、データ料金とオプションがSS、通信品質・初期費用・通話料・店舗サポートは一段下のAです。
出た、いつものmineo！
自信をもっておすすめできる格安SIMだよ。今日は長期利用特典に絞って話すね。
「ファン∞とく」とは
mineoの長期利用特典は「ファン∞とく」といいます。mineoの公式サイトには、この制度を始めた想いとして次の言葉が書かれています。
「mineoを育てていただいているファンの皆さんに少しでも恩返しをしたい」「契約後の特典がほとんどない、という通信業界のイメージをひっくり返したい」
さっき書いた「長く使う人ほど報われてほしい」という私の考えと、mineoが言っていることはほぼ同じです。こういう姿勢も、私がmineoを使い続けている理由の1つです。
ファン∞とくでは、契約している回線ごとに、契約年数に応じて「mineoコイン」と「エントリーコード」がもらえます。長く契約しているほど、もらえるmineoコインは増えます。
mineoコインの使い道
mineoコインには、次のような使い道があります。
| 使い道 | 内容 |
|---|---|
| 割引クーポンに交換 | 各種手数料・端末・オプションの割引に使える |
| パケットに交換 | ギガ（データ容量）と交換できる |
| 王国アイテムの抽選に応募 | マイネ王で、mineoコイン1枚を使って応募できる |
ショウくんはどれに使ってるの？
僕はもっぱら、マイネ王の王国アイテムの抽選だね。
マイネ王は、mineoが運営している無料のコミュニティサイトです。ユーザー同士でデータ通信量の節約方法や端末の使い心地を情報交換したり、mineoのスタッフと直接やり取りしてサービス改善の提案をしたりできます。ユーザーと運営の距離が近く、ファンと運営が一緒にmineoを育てている雰囲気があります。
このマイネ王では毎月、mineoコイン1枚で王国アイテムの抽選に応募できます。抽選に外れたらmineoコインは戻ってくるので、気軽に応募できます。私も毎月応募していますが、残念ながらまだ一度も当たったことがありません。
ショウくんも当たってないんだ（笑）。でも、外れてもコインが戻ってくるなら、応募する楽しみが毎月あるのはいいね。
エントリーコードは家族や友人にも渡せる
もう1つの特典のエントリーコードは、新規申し込みや回線追加のときに入力すると、契約事務手数料が無料になるコードです。私はエントリーコードを余らせがちなので、家族や友人にmineoをすすめたときに渡しています。
周りにおすそ分けできるのも嬉しいね！
2026年10月のmineoの手数料改定の内容はmineoの2026年10月手数料改定を解説した記事にまとめています。他社の事務手数料と横並びで比べたい人は、格安SIMの事務手数料を比較した記事も参考にしてください。
mineoの全料金プラン
| プラン | データ容量 | 月額料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|
| マイピタ（音声SIM） | 3GB | ¥1,298 | パケット放題 1Mbpsが無料 |
| マイピタ（音声SIM） | 7GB | ¥1,518 | パケット放題 1Mbpsが無料 |
| マイピタ（音声SIM） | 15GB | ¥1,958 | パケット放題 3Mbpsが無料 |
| マイピタ（音声SIM） | 30GB | ¥2,178 | パケット放題 3Mbpsが無料 |
| マイピタ（音声SIM） | 50GB | ¥2,948 | パケット放題 3Mbpsが無料 |
| マイそく（プレミアム） | 無制限 | ¥2,200 | 最大5Mbps。月曜から金曜の12時から13時は最大200kbps |
| マイそく（スタンダード） | 無制限 | ¥990 | 最大1.5Mbps。月曜から金曜の12時から13時は最大32kbps |
| マイそく（ライト） | 無制限 | ¥660 | 最大300kbps。月曜から金曜の12時から13時は最大32kbps |
| マイそく（スーパーライト） | 無制限 | ¥250 | 最大32kbps |
| 共通の条件 | 内容 |
|---|---|
| 基本通話料 | 22円/30秒（mineoでんわ利用時 10円/30秒） |
| 10分通話パック | 月額110円 |
| 10分かけ放題 | 月額550円 |
| 時間無制限かけ放題 | 月額1,210円 |
| データ繰越 | 〇（マイピタのみ） |
| 最低利用期間／契約解除料 | なし／¥0 |
パケット放題 3Mbpsは、上限3Mbpsで使い放題、標準画質のYouTube閲覧に十分な速度です。15GB以上のコースなら最初から無料で付きます。使い方の詳しいコツはmineoのパケット放題 3Mbpsで実質使い放題を作る記事で紹介しています。
提携サイト限定の事務手数料無料キャンペーン
記事執筆時は、mineoで「mineo × 提携サイト限定 事務手数料無料キャンペーン」が実施されています。mineoとの提携サイト限定のキャンペーンで、当ブログに掲載しているmineoの申し込みリンクは、このキャンペーンの指定リンクです。ファン∞とくのエントリーコードとは別の仕組みです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| キャンペーン名 | mineo × 提携サイト限定 事務手数料無料キャンペーン |
| キャンペーン期間 | 2022年7月1日〜終了日未定 |
| 特典内容 | 契約事務手数料が無料 |
| 適用条件 | キャンペーン期間内に、指定リンクからキャンペーン専用ページへ遷移して新規で申し込んだ方 |
| 対象外 | 法人名義、お試し200MBコース、マイそくスーパーライト |
mineoをもっと安く使う工夫は、別記事にまとめています。
mineoの料金プランやキャンペーンは、動画でも解説しています。
IIJmio：「mio長特」で毎年データがもらえる
2社目はIIJmioです。私も以前契約していました。
当ブログの独自評価では、IIJmioの総合評価はAです。データ料金はSS、通話料はSと、料金まわりが強い一方、通信品質と店舗サポートはBです。店頭で相談しながら使いたい人より、自分で調べて手続きできる人に向いています。
ショウくん、IIJmioも使ってたんだね！
うん。ただ、これから紹介する「mio長特」は2025年1月23日に始まった制度だから、僕が契約していたころにはまだなかったんだ。僕自身は使えていないけど、こういう特典があると「長く使い続けよう」って思えるよね。
「mio長特」の3つの特典
IIJmioの長期利用特典は「mio長特」です。対象は、IIJmioの主力プラン「ギガプラン」の音声SIMまたは音声eSIMを13ヶ月以上継続して利用している人です。特典は3つあります。
| 特典 | 内容 |
|---|---|
| ①データプレゼント | 利用期間に応じて、データ容量が毎年もらえる |
| ②SIM交換・再発行手数料が無料 | 通常2,200円の手数料が、1年に1回無料になる |
| ③回線追加時の初期費用割引 | 回線を追加するときの初期費用が、1年に1回割引になる（1,100円引き〜全額無料） |
①のデータプレゼントは、使っている期間が長いほど増えていきます。
| 利用期間 | もらえるデータ量 |
|---|---|
| 13〜24ヶ月 | 3GB／年 |
| 25〜36ヶ月 | 4GB／年 |
| 37ヶ月以上 | 5GB／年 |
使い続けるほど増えていくのは、長く使う人を大事にしてる感じがするね！
2つ目のSIM交換・再発行手数料の無料も地味に効くよ。IIJmioはドコモ回線とau回線を選べるんだけど、たとえばドコモ回線からau回線に変えたいときにも使えるんだ。
③の割引額は、利用期間に応じて1,100円引きから全額無料まで段階的に増えます。家族の回線やサブ回線を足したいときに使える特典です。なお、IIJmioのWeb申し込みの初期費用は、記事執筆時は3,300円（税込）、2026年12月1日の申し込み分からは3,850円（税込）です。
IIJmioの全料金プラン
| プラン | データ容量 | 月額料金（税込） | データ繰越 | 契約解除料 | 基本通話料 |
|---|---|---|---|---|---|
| ギガプラン（音声SIM・タイプD／ドコモ回線） | 2GB | ¥850 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
| ギガプラン（音声SIM・タイプA／au回線） | 2GB | ¥850 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
| ギガプラン（音声SIM） | 5GB | ¥950 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
| ギガプラン（音声SIM） | 10GB | ¥1,400 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
| ギガプラン（音声SIM） | 15GB | ¥1,600 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
| ギガプラン（音声SIM） | 25GB | ¥2,000 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
| ギガプラン（音声SIM） | 35GB | ¥2,400 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
| ギガプラン（音声SIM） | 45GB | ¥3,300 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
| ギガプラン（音声SIM） | 55GB | ¥3,900 | 〇 | ¥0 | 11円/30秒 |
※通話オプションは5分かけ放題 ¥500（専用アプリ不要）・10分かけ放題 ¥700・無制限かけ放題 ¥1,400。ファミリー通話割引の適用時は通話料が8.8円/30秒になります。最低利用期間は課金開始日を含む月の末日まで。
申し込みの際は必ずIIJmio公式サイトをご確認ください。プラン内容やキャンペーン情報はすべてIIJmio公式サイトの内容が正となります。
IIJmioのメリット・デメリットは、レビュー記事で詳しくまとめています。
IIJmioの料金プランやおすすめポイントは、動画でも解説しています。
楽天モバイル：長期特典の代わりに「SPU」が契約中ずっと続く
3社目は楽天モバイルです。私も最近まで実際に使っていました。
当ブログの独自評価では、楽天モバイルの総合評価はSです。通話料がSS、データ料金・初期費用・店舗サポートがSと幅広く高評価で、通信品質とオプションはAです。通話料がSSなのは、Rakuten Linkを使えば国内通話が無料になるからです。
楽天モバイルにも、mineoやIIJmioみたいな長期特典があるの？
実は、ファン∞とくやmio長特のような、厳密な意味での長期利用特典はないんだ。でも、それを補う仕組みがあるんだよ。
楽天市場の還元率が上がる「SPU」
楽天モバイルを契約していると、SPU（スーパーポイントアッププログラム）の対象になり、記事執筆時は楽天市場でのポイント還元率が上乗せされます（倍率や条件は楽天の公式サイトで確認してください）。この上乗せは、契約を続けている間ずっと適用されます。
楽天市場や楽天カード、楽天トラベルといった楽天のサービスをよく使う、いわゆる「楽天経済圏」の人なら、楽天モバイルを契約し続けること自体が長期利用特典の代わりになります。楽天市場での買い物が多い人ほど、上乗せ分のポイントも多くなります。
楽天市場をよく使う人にはぴったりだね！
そうなんだ。ただ、つながりやすさについては1つ気にしておいてほしいことがあるよ。
楽天モバイルが自社の電波が届きにくい場所で借りていたauの電波（auローミング）は、2026年9月末で終了する方針です。これまでauの電波で補っていた場所では、つながりにくくなる可能性があります。楽天モバイルを持ったままできる備えは、楽天モバイルのauローミング終了と2枚持ち対策の記事で解説しています。
楽天モバイルの全料金プラン
| プラン | データ容量 | 月額料金（税込） | 各種割引適用後（税込） | 初期費用 | 契約解除料 |
|---|---|---|---|---|---|
| Rakuten最強プラン | 〜3GB | ¥1,078 | ¥968 | ¥0 | 最大1,078円 |
| Rakuten最強プラン | 〜20GB | ¥2,178 | ¥2,068 | ¥0 | 最大1,078円 |
| Rakuten最強プラン | 無制限 | ¥3,278 | ¥3,168 | ¥0 | 最大1,078円 |
※基本通話料は22円/30秒ですが、RakutenLink利用時 無料です。契約から1年以内に解約すると、プラン料金の月額最低利用金額の1カ月分がかかります。
記事執筆時は、下記の公式サイトから申し込むと「三木谷キャンペーン（最大14,000ポイント還元）」が適用されます。
楽天モバイルのメリットと注意点は、レビュー記事で詳しくまとめています。
楽天モバイルの料金プランやおすすめポイントは、動画でも解説しています。
3社の長期利用特典を比較：あなたに合うのはどれ？
3社の長期利用特典を並べると、次のようになります。
| 比較項目 | mineo | IIJmio | 楽天モバイル |
|---|---|---|---|
| 長期利用特典 | ファン∞とく | mio長特 | 厳密な長期特典はなし（SPUが契約中ずっと続く） |
| もらえるもの | mineoコイン・エントリーコード | データ（年3〜5GB）・SIM交換・再発行手数料の無料・回線追加の初期費用割引 | 楽天市場でのポイント還元率の上乗せ |
| 長く使うほど増えるか | 〇（mineoコインが増える） | 〇（データ量・初期費用の割引が増える） | ー（契約中は一定） |
| 当ブログの総合評価 | S | A | S |
| 最安の月額（税込） | ¥250（マイそく スーパーライト） | ¥850（2GB） | ¥1,078（〜3GB） |
結局、わたしはどれを選べばいいの？
何に得を感じるかで分けると選びやすいよ。
- コツコツ還元とコミュニティを楽しみたいならmineo：長く使うほどmineoコインが増え、マイネ王の抽選やクーポンで楽しめます。エントリーコードは家族や友人にも渡せます。
- データのおまけや家族回線の追加を重視するならIIJmio：13ヶ月以上使えば毎年データがもらえ、回線を増やすときの初期費用も年1回割り引かれます。
- 楽天市場をよく使うなら楽天モバイル：契約している間ずっと、楽天市場でのポイント還元率が上乗せされます。
長期利用特典とは別の軸、たとえばデータ量や通話の多さから選びたい人は、格安SIM15種を3問で診断する記事で自分に合う1枚を探せます。
ほかの格安SIMも含めて比べたい人は、こちらの記事をどうぞ。
固定費の節約は「80点」でいい
私がいつも伝えているのは、スマホ代のような固定費の節約は80点くらい取れていれば十分ということです。
私のような格安SIMオタクでもない限り、常に最新のキャンペーン情報を追いかけて、半年から1年ごとにポイントをもらいながら各社を渡り歩くのは苦行です。短期解約を繰り返すと、そのたびに手続きの手間がかかりますし、契約解除料がかかる会社もあります。
たしかに、毎回手続きするのは大変だもんね…。
スマホ代は毎月かかる大きな固定費だから、大手キャリアから格安SIMやサブブランド、オンライン専用プランに一度乗り換えるだけでも、年間で数万円単位の節約になるんだ。そこから先は、長く使って得をする会社で落ち着くのがいいと思うよ。
これから格安SIMを選ぶなら、「長く契約している人にメリットがあるか」という観点も加えてみてください。格安SIMの選び方の基本は、後悔しない格安SIMの選び方を解説した記事にまとめています。
結論：長期利用特典が手厚い格安SIMに向いているのはこんな人！
乗り換え特典を追いかけて短期解約を繰り返すより、長く使う人に還元してくれる会社で腰を据えるほうが、手間も少なく済みます。長期利用特典が手厚い格安SIMは、こんな人に向いています。
- 乗り換え特典を追いかけるのに疲れた人
- 一度決めた会社で、腰を据えて長く使いたい人
- 長く使うほど増える特典をコツコツ受け取りたい人（mineo）
- 毎年のデータのおまけや、家族回線の追加を重視する人（IIJmio）
- 楽天市場での買い物が多い人（楽天モバイル）
中でも私のいちばんのおすすめは、8年以上メイン回線として使っているmineoです。ファン∞とくで長く使うほどmineoコインが増え、エントリーコードは家族や友人にも渡せます。料金・キャンペーンの内容は記事執筆時のものです。お申し込みの際は必ず各社の公式サイトをご確認ください。
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